תג: הכנה ללידה
2 מאמרים
מדיטציה בשבועות 28-32: כלים להרגעה ולהכנה ללידה
שבועות 28-32 להריון מסמנים כניסה משמעותית לטרימסטר השלישי. מדיטציה בשלב זה יכולה להיות כלי רב-עוצמה להרגעת המערכת העצבית, הפחתת מתח, והכנה נפשית ופיזית ללידה. מדריך מקיף לטכניקות מדיטציה מותאמות.
טיפים להכנת תוכנית הלידה
את רגע לפני הלידה, בראש את כבר מדמיינת איך הכל הולך להיראות. אבל במציאות לא תמיד הדברים מסתדרים בדיוק כמו שרצית. ברגע האמת את יכולה להיות לחוצה וכאובה ולכן חשוב שגם הסובבים אותך ידעו איך את רוצה שהדברים יתנהלו.